"...das merke ich mir!!" denkt man sich vielleicht oft - und dann ist es doch schnell vergessen.

Damit Du noch mehr von dem Training bei mir hast, gibt es nun eine kleine Hilfe...
Schnell eine kurze Notiz - und schon wird das nächste eigene Training umso effektiver. 
- die Übung notieren
- was wollte ich auf der nächsten Runde beachten?

Dieses und Vieles mehr findet nun einen Platz!